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洗手也要讲科学,教你怎样正确洗手?  

2015-05-06 03:15:51|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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经常洗手是避免生病和预防疾病转播的最佳方法。洗手只需要水和肥皂就可以了,或者是不需要水的,含酒精的手消毒液。
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下面介绍什么时候,和怎样正确地洗手。
什么时候洗手??
当你一天当中接触人,物体表面和其他东西的时候,细菌就在你手上积累。而当你触摸眼睛、鼻子或嘴巴的时候,就可能是自己感染这些细菌。尽管不可能让我们的手彻底无菌,但经常洗手可以帮助限制细菌、病毒和其他微生物的传播。
在做以下事情之前一定洗手?
★做饭或吃饭;
★处理伤口,给药或者照顾生病受伤的人;
★安放或取下接触性的眼镜;
做以下事情之后一定洗手?
★做饭,尤其是处理生肉或家禽;
★上洗手间或更换尿布;
★接触动物或动物玩具,牵狗绳或垃圾;
★擤鼻涕,对着手咳嗽或者喷嚏;
★处理伤口,或者照顾生病或受伤的人;
★处理垃圾,生活或园艺化学物质,或者任何可能被污染的东西——比如脏衣服和沾了土的鞋子;
★与他人握手。
★此外,任何时候手看起来脏都要洗手。
怎样洗手??
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总体上,最好使用流动水和肥皂洗手。
按照下面的简单步骤:
★用流水将双手淋湿——冷热均可。
★涂抹固体、液体或者粉末肥皂。
★搓出泡沫。
★仔细摩擦至少20秒,记住洗净所有表面,包括手背,手腕,手指尖和指甲下面。
★用水冲干净。
★用干净的或一次性毛巾,或者干手机把手弄干。
★可能的话用毛巾或手肘关闭水龙头。
记住,抗菌肥皂并不比普通肥皂更有效。使用抗菌肥皂反而可能导致耐药菌的发生,这些细菌将来会很难被杀死。
含酒精的手消毒液可以不用水,当没有水和肥皂的时候是可接受的替代洗手方法。如果使用手消毒液,要确保其酒精含量不低于60%。按照以下简单步骤:
★在手掌里放上足够的用量,一边将双手完全弄湿。
★揉搓双手,覆盖所有表面,直到手干。
使用抗菌湿巾也是一个有效的选择。同样记住选购含有足够含量酒精的产品。如果手上有可见的污迹,还是需要用水和肥皂。
孩子也需要洗手?
鼓励孩子们经常的正确洗手能够帮助他们保持健康。和孩子一起洗手,以便向他们演示正确的洗手方式。为避免洗的太快,建议他们一边洗手一边唱完两边“生日快乐歌”。如果孩子自己够不到洗手盆,要在旁边随手放一个板凳。
含酒精的洗手液对孩子和未成年人也是安全的,尤其是没有水和肥皂的情况下。然而,要确保监督小孩子使用酒精消毒液。提醒孩子要等消毒液完全干掉之后才可以碰触其他东西。使用过后将消毒液放置在安全的地方。
手卫生在幼托机构尤其重要。在家庭外部被集体看护的孩子更容易发生呼吸道和胃肠道感染,也很容易传给家庭成员和其他人。
确保幼托服务提供者让孩子经常洗手或者使用含酒精的手消毒液。问孩子每天要求洗几次手——不只限于餐前。同时注意卫生间是否每次用后都清洁,以及进餐区和卫生间是否分开。
简单的健康之道?
洗手不需要费时费力,但在预防疾病方面意义重大。养成这个简单的好习惯对保护您的健康非常重要

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